2026 #3

Welkom bij
Yoga Station in Tongeren en online

Weet je niet welke les bij jou past?
Dan kan je in deze e-mail inspiratie vinden.

Volgende week starten nieuwe groepslessen in het centrum van Tongeren.

Je vindt daarnaast ook onze opgenomen online yoga- en pilates groepslessen helemaal gratis op Youtube.
Volg ons kanaal en geniet van je workout waar en wanneer jij wil.

Naar de groepslessen

Welk type les past bij jou?

1. Pilates
​Pilates is een workoutmethode die de nadruk legt op het versterken van je ‘powerhouse’: de buik- en rugspieren.
Dankzij de grote variatie aan oefeningen zal je tegelijkertijd ook je arm-, bil- en beenspieren trainen.

Door krachtige oefeningen te herhalen verbetert pilates je coördinatie en uithouding.

​

Dinsdag om 18:45 en Zondag om 10:45 uur

2. Yin Yoga

Het kan in deze trage les erg uitdagend zijn om de houdingen 3 tot 5 minuten vast te houden. Wanneer je dit regelmatig doet, leer je de kunst van het loslaten en maak je ruimte in je lichaam en je geest.

Yin yoga is geschikt voor iedereen die een flexibel lichaam wil en het is een perfecte crosstraining voor meer actieve sporten.

​

Dinsdag om 20.00 uur

3. Flow Yoga

Tijdens de 'vinyasa' flow yogales combineren we vloeiende bewegingen met onze ademhaling.

Denk aan de zonnegroet, de krijgerhoudingen of balansoefeningen.

Deze les zal zowel je fysieke capaciteiten als je concentratievermogen aanscherpen. De ideale activiteit om beter in contact te komen met je lichaam én je geest.

Alle lessen zijn toegankelijk voor ieder niveau, tenzij anders aangegeven in de caption.

​

Zondag om 9:30 uur

4. Mindfulness en meditatie

Mindfulness helpt je om je aandacht te verbeteren en in het hier en nu te leven. Deze lessen focussen op ademhaling en meditatie.

In de lessen Mindful Yoga voegen we enkele zachte bewegingen toe om het lichaam voor te bereiden op meditatie.

Yoga Nidra valt ook binnen deze categorie en wordt wel eens 'slaapyoga' genoemd. Waarom dat zo is, kan je op kanaal zelf ontdekken.

​

Maandag om 20:00 uur (1x per maand)

En nu is het aan jou!

Ik hoop je snel in je eerste (online) les te zien!
Twijfel je nog? Dan kan je starten met de intro pass voor slechts 35 euro.
Voor ieder nieuw lid staat er ook een leuk welkomstpakket klaar!

Heel veel succes én vooral plezier.

Groetjes,
Kristel

Boek een groepsles

Geniet op de yogamat!